ESQUECE OS ANTI-INFLAMATÓRIOS

Tens que tomar anti-inflamatório?

Melhor que isso, come duas postas de salmão! Este peixe é uma excelente fonte de ómega-3, as gorduras polinsaturadas, gorduras boas, e além disso existem estudos que o associam ao alívio e prevenção dos problemas articulares associados ao exercício e à artrite.

As gorduras ómega-3 devem estar presentes na alimentação de todos os desportistas!
Para além disso, evita a asma induzida pelo exercício!

0nde encontrar ómega-3?
Vá ao metadasaude e veja o artigo “GORDURAS QUE CURAM”!

IMS